YIN YOGA

Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De rustige beoefening van zittende en liggende yogahoudingen zorgt voor het verminderen van stress en laat je energie weer stromen. Je voelt je na afloop heerlijk ontspannen en soepel!

Om de gewrichten en het bindweefsel op een veilige, effectieve manier te stimuleren brengen we er in de yin lessen een zachte spanning op. We blijven 3 tot 5 minuten in elke houding. De houdingen doen we zittend of liggend, zodat we geen spierkracht nodig hebben. Elke les sluiten we af met een eindontspanning in een rusthouding (Savasana)

Yin Yoga lessen zijn geschikt voor iedereen.  Deze vorm van yoga is een perfecte aanvulling voor alle soorten actieve (yang) yoga.