Restorative Yoga is een rustige yogavorm die zich richt op het herstel van lichaam en geest. Deze yogavorm is perfect na bijvoorbeeld een drukke periode, als je ziek bent geweest of een blessure hebt gehad omdat deze yogavorm het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. 

Toch is Restorative yoga niet uitsluitend bedoeld om te herstellen na pieken van lichamelijk of mentale stress. Het zorgt ervoor dat je zowel fysiek als mentaal in balans blijft.

Waar je bij Yin yoga wat meer de stretch opzoekt nodigt Restorative yoga je nog meer uit om te ontspannen en los te laten. De houdingen worden lang aangehouden en je wordt in alle houdingen volledig ondersteund door verschillende yoga props zodat je geen spierspanning voelt en je je helemaal aan de houding kunt overgeven. Het kost dus geen enkele inspanning. We doen alleen liggende en af en toe zittende yogahoudingen. Er is veel focus op de ademhaling waardoor je practice heel meditatief wordt. Deze vorm van yoga helpt je je zenuwstelsel te kalmeren en spanningen los te laten.

Trakteer jezelf op een heerlijke meditatieve zondagochtend met zachte Restorative yoga en meditatie. Een ochtend waarbij je mag ontspannen en mag genieten van de helende en verrijkende eigenschappen van Restorative yoga. Kijk in het workshop rooster voor de data.