In deze workshop werken we o.a. met ademhalingsoefeningen (pranayama) en Yin Yoga. Pranayama is een van de basiselementen uit de yoga traditie en gaat over het onder controle krijgen van de vitale levensenergie. Een regelmatige en gebalanceerde ademhaling leidt tot meer mentale helderheid en helpt het lichaam te helen. Wanneer de kwaliteit van de ademhaling toeneemt, komt de geest tot rust en zal de gezondheid verbeteren. In deze workshop ga je diep je lichaam in door middel van rustige yoga- en ademhalingsoefeningen en creeert hierdoor letterlijk meer lucht en ruimte in je adempatroon. Je kunt diep ontspannen waardoor je oude spanningen los kunt laten.

Je zit of ligt in zachte yoga houdingen en beoefend rustige ademoefeningen waardoor je nog meer kunt gaan ontspannen in de verschillende poses. Je leert een diepe, rustige ontspannende ademhaling toe te passen die je uitnodigt  om nog meer naar binnen te gaan en ballast en spanningen los te laten. Je energie kan weer gaat stromen.

Zondag 26 juni |  11.00- 13.00 |  € 25,00