Yukha-yoga-Purmerend-Kinder-tiener_yoga

Tieneryoga​

Voor jongeren die zich te oud voelen voor kinderyoga en te jong voor volwassen yoga. In deze bijzondere fase van het leven van een puber verandert er veel op sociaal, emotioneel en lichamelijk gebied. Tieners ontdekken nieuwe dingen en er wordt veel van ze gevraagd. Ze beginnen na te denken over hun identiteit en wat hun plek in deze wereld is. Ze krijgen het gevoel dat ze zichzelf als individu moeten bewijzen en voelen tegelijkertijd het verlangen om ‘erbij’ te horen. Ze voelen de druk vanuit school en de verwachtingen van hun ouders. Daarbij lijkt hun lichaam met de dag te veranderen onder invloed van hormonen. Gevoelens als stress en onzekerheid die horen bij deze fase, worden als spanningen opgeslagen in hun tienerlichaam. Het is dan fijn dat ze door middel van yoga zich weer relaxed en fit kunnen voelen. Tieneryoga kan pubers leren om zich zowel mentaal als fysiek sterker te voelen. Het is een effectieve, maar ook leuke, inspirerende en ontspannende manier om aan de balans tussen lichaam en geest te werken. Alle elementen van yoga komen aan bod: yogahoudingen, ademhaling, concentratie, meditatie, visualisatie, ontspanningsoefeningen en zelfbewustzijn. Ook is er tijdens de lessen aandacht voor wat er allemaal in hen omgaat: vragen als “wie ben ik, wat kan ik, wat voel ik, wat wil ik en wat durf ik?” kunnen aan bod komen.

Tieneryoga les 10+jaar

Op dit moment is er een kinder- en tiener yoga samengevoegd.