Yukha-yoga-Purmerend-vinyasa flowyoga

Vinyasa Flow Yoga

Tijdens de vinyasa flow yoga lessen doen we yogahoudingen (asana’s), gecombineerd met ademtechnieken en ontspanningsoefeningen. De flow yoga lessen zijn gebaseerd op de ashtanga yoga. Dit is een fysieke, krachtige vorm van yoga, die beoefend wordt in een “flow”. Je leert je lichaam beter kennen en je energie gaat beter stromen. De lessen zijn erop gericht lichaam en geest gezond, sterk en flexibel te maken.

Yoga zorgt naast kracht en energie voor een ontspannen mind. Je leert je op één ding te focussen en al het andere los te laten. Dat begint al bij de houdingen, waarbij je kijkt naar wat er in jouw lichaam en geest gebeurt. Je keert met je aandacht naar binnen. Deze mindfulness zul je uiteindelijk ook steeds meer ervaren in je dagelijks leven.

De Vinyasa Flow les is een actieve, veelzijdige les voor alle niveau’s.