Yukha Yoga Purmerend

SLOW FLOW YOGA


Slow Flow Yoga is een actieve yogastijl waarin langzame dynamische bewegingen vloeiend in elkaar over gaan en waarbij een “flow’ ontstaat op het ritme van de ademhaling.  Tegen het einde van de les gaan we over op het meer ontspannen gedeelte. Je kunt wekelijks rekenen op rustige ontspanning van de rug, schouders en nek.

In deze les combineren we de vloeiende, zachte bewegingen van Flow Yoga met een bewuste ademhaling. We bewegen op het ritme van de adem, waardoor je focus en ontspanning zult ervaren.

Je leert je lichaam beter kennen en je energie gaat beter stromen. De lessen zijn erop gericht lichaam en geest gezond, sterk en flexibel te maken.

Yoga zorgt naast kracht en energie voor een ontspannen mind. Je leert je op één ding te focussen en al het andere los te laten. Dat begint al bij de houdingen, waarbij je kijkt naar wat er in jouw lichaam en geest gebeurt. Je keert met je aandacht naar binnen. Deze mindfulness zul je uiteindelijk ook steeds meer ervaren in je dagelijks leven.

De Slow Flow les is een actieve, veelzijdige les en is geschikt voor alle niveau’s.